“低頭族”易得頸椎病？
發(fā)布時(shí)間：2019-10-11 20:36:17 瀏覽：次
科技的發(fā)展給生活帶來(lái)很多便利，但同時(shí)也帶來(lái)很多困擾。如今，大街上、公交車?yán)铩⑥k公桌旁，隨時(shí)都能看到“低頭族”的身影，手機(jī)已成為人們形影不離的好伙伴，朱氏藥業(yè)骨科專家提醒您，手機(jī)也可能成為你戒不掉的“毒品”。長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)破壞身體機(jī)能，引起頸椎病、頸椎出血、甚至癱瘓。
“低頭族”的產(chǎn)生源于他們對(duì)手機(jī)的嚴(yán)重依賴，低頭半小時(shí)到一小時(shí)就會(huì)引起頸部疲勞，長(zhǎng)此以往必然引起頸椎的退行性病變。而且長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，眼部肌肉群無(wú)法得到放松，眼睛很容易疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛酸痛、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重危害身體健康。另外，“低頭族”長(zhǎng)期與手機(jī)為伴還可能影響社交能力，產(chǎn)生社交障礙，使人與人之間產(chǎn)生冷漠感，與親朋好友的感情逐漸疏遠(yuǎn)。
人的骨頭周圍有肌肉，肌肉對(duì)骨關(guān)節(jié)形有夾板作用，肌肉強(qiáng)壯那么承力功能也就強(qiáng)，當(dāng)我們的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，肌肉能起到支撐骨頭并且分擔(dān)活動(dòng)產(chǎn)生壓力的作用。人的頸椎形成向前凸的弓形，頸后部的肌肉就像弓弦，持續(xù)低頭會(huì)使弓弦處于緊繃狀態(tài)，肌肉附著點(diǎn)很容易酸痛，這種局部的牽拉使頸椎受力變大，容易出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象。同時(shí)，長(zhǎng)期勞損的肌肉也可能會(huì)使頸椎因受力不平衡而退變，導(dǎo)致頸椎椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯(cuò)位，從而引發(fā)頸椎病。
所以對(duì)于“低頭族”來(lái)說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始要改正低頭的習(xí)慣，平時(shí)多打羽毛球、網(wǎng)球或者游泳等有助于頸部的運(yùn)動(dòng)，多抬頭，對(duì)于緩解低頭所造成的頸部損傷大有幫助，并且適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)，可以穩(wěn)固椎間盤，進(jìn)而減少頸椎病發(fā)生的可能。朱氏藥業(yè)骨科專家提醒您，一旦出現(xiàn)頸椎不舒服等現(xiàn)象可以用遠(yuǎn)紅外理療貼或頸椎病磁療貼暫時(shí)緩解頸椎疼痛，情況嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
